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7月にビーチに行くなら、日焼け止めは当然の選択です。ただし、一年を通して定期的な日焼け止めも同様に重要です。
皮膚がんは通常、紫外線によって引き起こされ、健康に深刻な影響を与える可能性があります。肌を保護する最良の方法の 1 つは、毎日 SPF を使用し、2 時間ごとに塗り直すことです。
日焼け止めクリーム
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日焼け止めを毎日使用すると、早期老化に伴うシワや変色を防ぎ、最も一般的な種類の皮膚がんの可能性を減らすことができます。 1.
最も効果的な日焼け止めには、太陽の有害な紫外線を反射または吸収する化学物質が含まれています。現在、日焼け止め成分として知られるこれらの物質のうち、FDA の承認を得ている物質は 16 種類あります。 8. アボベンゾン、ホモサレート、オクチノキサート、オクトクリレン、オキシベンゾンは、日焼け止めの一般的な有効成分です。
購入する広域スペクトルの日焼け止めには、UVA 光線と UVB 光線のラベルが付いていることを確認してください。UVA 光線は日焼けの原因となるためです。また、首、耳、足の甲、膝の裏など、手の届きにくい部分には特に注意して、容器の表示に従って日焼け止めを塗り直してください。顔と耳を保護するもう 1 つのスマートなアクセサリーは帽子です。スプレー式日焼け止めの方が使いやすいかもしれませんが、それでも十分な量を塗るように注意する必要があります。
色合い
ビーチ、公園、外出先など、シェードは有害な紫外線から肌を守ります。日焼け止めを塗らずに毎日屋外で過ごすと、皮膚がん、革のような肌、シミ、しわ、その他の初期の老化症状が発生する可能性が高くなります。
皮膚科医は、衣服、サングラス、日焼け止めも含めた完全な日焼け止めルーチンの一環として日よけを推奨しています。もちろん、肌の色が濃いほどメラニンの割合も高く、これが一部の紫外線に対して日焼け止めとして機能します。
UVA および UVB 光線をブロックする広域スペクトルの日焼け止めは、すべての肌タイプにとって不可欠です。特に水泳や汗をかいた後は、頻繁に塗り直す必要があります。 SPF 30 以上のフォーミュラを選択し、白く膜状の残留物が残らないように注意してください。曇りの日や太陽が空に低いときでも、紫外線はまだ届く可能性があることに注意してください。さらに、水、雪、砂は太陽光線を反射し、皮膚に浸透する可能性があります。
防護服を着てください。
太陽からの紫外線は皮膚にダメージを与え、日焼けや早期老化を引き起こす可能性があります。良いニュースは、日焼け止めや防護服の使用、日陰の確保など、紫外線による健康問題を防ぐ方法はたくさんあるということです。
黒い服を着ると紫外線から身を守ることができます。しっかりと織られた生地も保護力を高めます。最良の結果を得るには、UPF (紫外線保護指数) を備えた衣類を選択してください。このバッジは、紫外線が組織を透過して皮膚に到達する範囲を示します。
紫外線は曇りや涼しい日でも皮膚にダメージを与える可能性があります。外出前に紫外線指数をチェックし、特に午前10時から午後4時まではできるだけ日陰にいるようにしましょう。紫外線の量が最も多くなる時期です。日陰の場所が見つからない場合は、傘を持参し、長袖とズボンで体を覆ってください。
日焼け止め
サングラスはおしゃれなファッションアイテムであるだけでなく、目を紫外線から守ってくれます。時間が経つと、白内障や黄斑変性症などの目の病気が、紫外線への過度の曝露によって発生する可能性があります。
サングラスにはさまざまなデザイン、色合い、レンズのオプションがあります。ガラス、SR-91、アクリルまたはポリカーボネートプラスチック、または特定のタイプの偏光レンズで作ることができます。プラスチックレンズは軽くて傷がつきにくく、ガラスレンズは最高の光学品質を提供し、飛散防止効果があります。
偏光レンズは物体からの光を反射するため、まぶしさを軽減します。そのため、ドライブやアウトドアアクティビティに非常に人気があります。
すべてのサングラスは、色や色合いに関係なく、十分な紫外線をブロックできる必要があります。しかし、暗いレンズが明るいレンズよりも危険な放射線を必ずしも遮断するとは限りません。これにより、暗いレンズが瞳孔を拡大するため、フィルタされていない光がより多く目に届くようになります。
