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2. ドラゴンフルーツで髪を強くする
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ドラゴンフルーツはお肌に良いだけでなく、髪にも効果があります。必須ビタミン B1、B2、B3 がフルーツに豊富に含まれています。これらは髪を健康に保つために必要です。これらのビタミンは抜け毛を防ぎ、毛包に栄養を与え、髪の成長を促します。さらに、髪を強くし、切れ毛を防ぐのに役立つのが、ドラゴンフルーツに含まれるビタミン C の濃度が高いことです。
鉄分もドラゴンフルーツに含まれる重要なビタミンの 1 つで、正常な血液循環に必要です。血液循環が促進されると、毛包に十分な酸素と栄養が行き渡り、健康な髪の発育が促されます。さらに、フルーツの抗酸化特性は、紫外線や汚染などの環境によるダメージから髪を守るのに役立ちます。
健康的なヘアマスクを作ると、ドラゴンフルーツを毎日のヘアケアに取り入れることができます。ドラゴンフルーツ 1 個の果肉とスプーン 1 杯のココナッツ オイルを頭皮と髪に塗ります。30 分間そのままにしてから、軽くシャンプーして洗い流します。このヘアマスクで髪が強くなり、ツヤが出て、フケが減った後は、髪が健康的で生き生きして見えるようになります。
