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9. 炎症を軽減する
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心臓病、糖尿病、関節炎など、多くの疾患の共通する根本原因は、持続的な炎症です。抗酸化物質と抗炎症分子が豊富なドラゴンフルーツは、炎症を抑えることで全般的な健康を促進します。ドラゴンフルーツの抗酸化物質（特にベタレインやビタミンC）は、有害なフリーラジカルを中和し、酸化ストレスを軽減して、炎症を抑えるのに役立ちます。
抗酸化特性とは別に、ドラゴンフルーツには体内の炎症を抑えるのに役立つ天然の抗炎症物質が含まれています。食事にドラゴンフルーツを取り入れると、体の自然な抗炎症システムが機能し、慢性炎症関連疾患のリスクが低下します。
ドラゴンフルーツをスムージーやサラダに加えたり、冷たいスナックとしてそのまま食べて抗炎症効果を実感してください。甘酸っぱい味なのでどんな食事にもぴったりです。鮮やかな色は見た目にも美しく、食事をさらに食欲をそそります。
