もしあなたが毎日アボカドを1個食べたらどうなりますか。

ハッピーハート

広告

心のことが心配ですか？アボカドを食べると、血圧を下げ、中性脂肪を下げ、動脈プラークの発生を遅らせることができます。さらに、アボカドを摂取すると、不整脈、心臓発作、脳卒中のリスクを軽減できます。アボカドを毎日食べると、心臓突然死のリスクを軽減できる可能性があります。 ほとんどの人は、アボカドに含まれる健康的な脂肪であるオレイン酸を十分に摂取していません。さらに、アボカド油は熱にさらされても酸化せず、油が潜在的に有毒になることがないため、非常に健康的です。