もしあなたが毎日アボカドを1個食べたらどうなりますか。

減量

広告

アボカドには脂肪分が多く含まれていますが、体重を減らすのに役立ちます。アボカドには、食物繊維が可溶性と不溶性の両方で含まれています。彼らの腸内細菌は水溶性食物繊維をもとに増殖し、それが彼らを幸福で健康に保ちます。 これにより、食べ物がよりゆっくりと通過するため、栄養素をよりよく吸収できます。血糖値がコントロールされていると、体は脂肪をすぐに蓄えなくなります。 ワカモレをチップスで作り​​たい場合は、やりすぎないでください。食事に野菜を加えると体重を減らすことができます。