もしあなたが毎日アボカドを1個食べたらどうなりますか。

関節炎の軽減

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関節炎とは一般に関節痛を指します。 100 種類以上ありますが、いずれも関節の硬直、痛み、可動性の低下を引き起こします。アボカドにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは炎症を軽減します。さらに、ビタミンEを多く含む食事は関節の損傷を軽減できることが研究で示されています。 大豆とアボカド油の抽出物は研究で有望であることが示されています。研究者らは、この抽出物が膝や股関節の変形性関節症の治療に効果があることを発見しました。