ANZEIGE
10. Gesüßte Kaffeegetränke
ANZEIGE
Kaffee an sich liefert anregende Stoffe und wertvolle Antioxidantien für die Gesundheit. Problematisch werden große Getränke mit Sirup, Aromapulvern, sahneartigen Komponenten und mehreren Zuckerportionen oder süßen Toppings. Diese Kombination summiert Kalorien, ohne nennenswert zu sättigen oder Nährstoffe beizusteuern. Ein moderater Kaffee ohne übermäßige Süßung oder mit etwas Milch-Alternative und dazu ein ausgewogener Bissen aus Vollkorn und Eiweiß ist deutlich sinnvoller. Reiner schwarzer Kaffee allein ersetzt keine vollwertige Mahlzeit, da komplexe Nährstoffe und sättigende Komponenten fehlen.
