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13. Pop Tarts
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Gefüllte Toaster Gebäckstücke sind bequem und bunt präsentieren jedoch raffiniertes Mehl aromatische Zusätze und viel Zucker in kompakter Form. Der resultierende schneller Anstieg und rasches Abfallen des Blutzuckerspiegels kann Müdigkeit und frühe Lust auf weitere Süßigkeiten verstärken. Bewusste Reduktion und die Wahl natürlicher Alternativen mit Vollkorn Protein und Obst sind langfristig angenehmer. Solche Produkte daher höchstens selten einsetzen.
