15 überraschende Lebensmittel, die morgens keine gute Wahl sind

14. Store bought smoothies

Fertig Smoothies wirken lebendig bunt und gesund beinhalten jedoch nicht selten zugesetzte Zucker oder Konzentrate für intensiveren Geschmack. Diese erhöhen Energiegehalt ohne zusätzliche Faseranteile. Selbst gemixte Varianten aus frischem Obst einer kleinen Portion Blattgemüse ungesüßter Flüssigkeit und eventuell etwas Joghurt oder Nussmus ermöglichen Kontrolle über Süße Konsistenz und Nährwerte. Die eigene Zubereitung fördert Achtsamkeit bei Mengen.

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15 überraschende Lebensmittel, die morgens keine gute Wahl sind

14. Store bought smoothies

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