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5. Rocken Sie Ihr Training
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Tatsächlich mögen Ausdauersportler Backpulver sehr gern. Mehreren Studien zufolge hilft Backpulver dabei, die Höchstleistung länger aufrechtzuerhalten, insbesondere bei hochintensivem Training. Ihre Muskelzellen produzieren bei dieser Art von Training etwas, das Milchsäure genannt wird. Aufgrund der Milchsäure verspüren Sie ein brennendes Gefühl, wenn Sie intensiv trainieren. Darüber hinaus senkt es den pH-Wert in Ihren Zellen, was zu einer Ermüdung Ihrer Muskeln führt. Aufgrund seines hohen pH-Werts kann Backpulver dazu beitragen, einige der Auswirkungen von Milchsäure auszugleichen. Wenn dies der Fall ist, können Sie möglicherweise länger arbeiten. Einer Studie zufolge trainierten Teilnehmer, die vor dem Training etwas Backpulver einnahmen, etwa 4,5 Minuten länger als diejenigen, die dies nicht taten. Bedenken Sie, dass dies bei maximaler Anstrengung 4,5 Minuten länger dauert. Im Hinblick auf ein Routinetraining scheint es vielleicht nicht viel zu sein,
