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Gewichtsverlust
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Auch wenn Avocados einen hohen Fettgehalt haben, können sie beim Abnehmen helfen. Ballaststoffe kommen in Avocados sowohl in löslicher als auch in unlöslicher Form vor. Ihre Darmbakterien leben von löslichen Ballaststoffen, die sie glücklich und gesund halten.
Dadurch können Sie die Nährstoffe besser aufnehmen, da die Nahrung langsamer durchläuft. Ihr Körper speichert Fett nicht so schnell, wenn Ihr Blutzucker kontrolliert wird.
Wenn Sie Guacamole mit Chips zubereiten möchten, übertreiben Sie es nicht. Das Hinzufügen von Gemüse zu Ihrer Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen.
