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2. Ihre Verdauungsgesundheit verbessert sich.
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Wie bereits erwähnt, sind Datteln reich an Ballaststoffen, die unser Verdauungssystem für eine reibungslose Funktion benötigt. Der Verzehr von Ballaststoffen fördert regelmäßigen Stuhlgang und reduziert Verstopfung. Laut einer Studie im British Journal of Nutrition funktionieren die Verdauungssysteme von Menschen, die häufig Datteln essen, deutlich besser als bei denen, die es nicht tun.
