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3. Sie helfen im Kampf gegen Stress und Depressionen.
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Datteln enthalten Vitamin B6, von dem nachgewiesen wurde, dass es dem Körper hilft, Serotonin und Noradrenalin zu produzieren, was die Gesundheit Ihres Gehirns fördert. Serotonin reguliert Ihre Stimmung, während Noradrenalin Stress bekämpft. Darüber hinaus zeigt diese Forschung einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem niedrigen B6-Spiegel. Unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessert sich, wenn wir mehr Vitamin B6 zu uns nehmen.
