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Margarine
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Margarine ist ein Lebensmittel ähnlich wie Butter in Aussehen und Geschmack, hat aber ein anderes Nährwertprofil. Im Allgemeinen enthält es weniger gesättigte Fettsäuren und mehr mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren als Butter.
Delikatessen Fleisch
Delikatessen sind oft reich an gesättigten Fetten, Natrium und Nitraten, die alle mit Gesundheitsrisiken wie Gewichtszunahme, Herzerkrankungen und Krebs in Verbindung gebracht wurden.
Zu den ungesündesten Optionen gehören Bologna, Hot Dogs, Würstchen und Speck. Diese Produkte werden in der Regel aus geräuchertem Rind oder Schweinefleisch hergestellt und können auch Besätze, Organstücke oder andere schädliche Bestandteile enthalten.
gefrorene Desserts
Eis ist ein ganz amerikanischer Favorit, aber es ist vielleicht nicht die gesündeste Option, wenn Sie versuchen, Pfunde zu verlieren. Aufgrund der hohen Mengen an gesättigten Fetten, Zucker und Kalorien könnte sich der regelmäßige Verzehr von zu viel davon als schädlich für die Gewichtsabnahme erweisen.
Andere kalorienarme Alternativen zu italienischem Eis (Granita) und Sherbet, einem Sorbet auf Fruchtsaftbasis. Sherbets Konsistenz ist weicher als Eis und kann zusätzliche Milch oder Gelatine für zusätzliches Protein enthalten.
Pizza
Pizzen sind vollgepackt mit Kalorien und Fett, was sie zu einer schlechten Wahl für jeden macht, der versucht, ein paar Pfunde zu verlieren.
Pizza kann sehr süchtig machen, daher ist es wichtig, Portionskontrolle zu üben und nur kleine Portionen regelmäßig zu konsumieren.
Oft Pizza zu essen kann Ihr Risiko für chronische Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen erhöhen. Außerdem enthalten beladene Krusten oder tiefgründige Pizzen mehr Kohlenhydrate und Kalorien als ihre dünn-krusten Pendants
