Ätherische Öle werden in der Aromatherapie verwendet, um Energie zu fördern, Beschwerden zu verringern und Stress zu reduzieren. Behandlungen wie Massage oder Kräuterkuren werden häufig mit der Therapie kombiniert.
Das Aroma dieser Öle kann beim Einatmen die Produktion von Wohlfühlhormonen auslösen, indem es ein Signal an die limbischen und hypothalamusregionen des Gehirns sendet. Sie können auch bei der Erregung des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems helfen.
Ein weiterer starker Immunsystemverstärker ist das ätherische Nelkenknospenöl, das mit anderen Ölen kombiniert werden kann, um Husten, Verstopfung, Sinusdruck und Schmerzen während der Erkältungs- und Grippesaison zu reduzieren. Versuche, ein paar Tropfen in ein Dampfbad oder einen Naseninhalator zu geben oder sie einem Vernebler hinzuzufügen.
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf und regelmäßige Bewegung sind nur einige Strategien, um die optimale Leistung Ihres Immunsystems zu unterstützen. Um unser größtes Potenzial auszuschöpfen und die Herausforderungen des Lebens zu überwinden, brauchen wir gelegentlich ein wenig zusätzliche Hilfe. Die gute Nachricht ist, dass ätherische Öle, die das Immunsystem unterstützen, das ideale Instrument für diese Aufgabe sind!
Wenn Sie Aromatherapie in Ihre Wellness-Routine integrieren, können Sie einen besseren Schlaf, eine glücklichere Stimmung, weniger Schmerzen und Angst und ein verbessertes emotionales Wohlbefinden erleben. Die Verbindungen in ätherischen Ölen dringen in die Nasenhöhle ein und aktivieren die Geruchsnerven, die beim Einatmen mit dem Gehirn verbunden sind. Auch Ihr limbisches System, das Entspannung und Ruhe fördert, kann durch die Öle beeinträchtigt werden.
Die Immunantwort kann durch die Chemie einiger ätherischer Öle ausgeglichen werden, die die Mengen an entzündlichen Zytokinen und die Neutrophil- und Makrophageninfiltration reduziert, die sowohl akute als auch chronische Entzündungen charakterisieren. Sowohl in vivo als auch in vitro Tests wurden in einer Reihe von Untersuchungen über die entzündungshemmenden Eigenschaften ätherischer Öle verwendet.
Die medizinischen Eigenschaften verschiedener ätherischer Öle variieren je nach molekularer Zusammensetzung. Zahlreiche Chemikalien in Eukalyptusöl helfen Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, während ätherisches Lavendelöl zur Linderung von Migräne und anhaltenden Nackenschmerzen verwendet wird.
Weitere aromatherapeutische ätherische Öle, die Entspannung und Wohlbefinden unterstützen, sind Bergamotte und römische Kamille. Häufige Aromatherapie-Behandlungen stärken Ihr Immunsystem, was es Ihnen einfacher macht, Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben. Um sicherzustellen, dass Aromatherapie für Sie sicher ist, sollten Sie mit einem Spezialisten sprechen. Bestimmte Öle haben giftige Eigenschaften, was sie riskant für Kinder und Frauen macht, die erwarten oder stillen, sie zu konsumieren.
Ätherische Öle von Lavendel und Majoran haben in einer 2016-Studie gezeigt, dass sie den Blutdruck senken, Gelassenheit fördern und Angst und erhöhte Stimmung verringern. Sie reduzierten auch die Herzfrequenz und verbesserten die Schlafqualität.
Stellen Sie sicher, dass die Pflanze richtig angebaut wurde, indem Sie ein Aromatherapie-Öl auswählen, das rein und biologisch zertifiziert ist. Um die Öle vor Verschmutzung und Sonnenschein zu schützen, entscheiden Sie sich für dunkle Flaschen. Um Ihnen bei der Bestimmung der Reinheit zu helfen, sollten sie auch den lateinischen Namen der Pflanze und andere Details enthalten. Bestimmte ätherische Öle können konsumiert werden; Dies sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Einige können extrem potent und schädlich für den Körper sein.
