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Symptome
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Depressionen sind eine psychische Erkrankung, die Gefühle der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Verlust des Interesses an Dingen verursacht, die Sie einst genossen haben. Es wirkt sich auch negativ auf Ihre Stimmung, Schlafmuster und kognitive Fähigkeiten aus.
Behandlung
Depressionen können mit Antidepressiva, Psychotherapie (Gesprächstherapie) und Selbstpflegemaßnahmen behandelt werden. Viele Menschen finden Erfolg mit der Behandlung und fühlen sich innerhalb weniger Wochen nach Therapiebeginn besser.
Das Ziel der Behandlung ist es, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen und in ein normales Leben zurückzukehren. Dies kann Gesprächstherapie, Medikamente und Selbstversorgungsmaßnahmen beinhalten, wie Alkohol-/Drogenverzicht, regelmäßiges Training, ausreichend Schlaf und gesundes Essen. Die perfekte Kombination zu finden, kann einige Versuche und Irrtümer erfordern; Experimentieren Sie, bis Sie finden, was für Sie funktioniert. Arbeite während der Therapiesitzungen gemeinsam mit deinem Therapeuten daran, negative Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern, die zu einer depressiven Episode beitragen.
Prävention
Die Pflege Ihrer Medikamente, regelmäßige Termine mit einem Therapeuten und die Anwendung der Bewältigungsstrategien, die in der Therapie gelehrt werden, sind alles effektive Präventionstrategien für Depressionen. Es ist wichtig, sich an Ihren Behandlungsplan zu halten, auch wenn Sie einen Rückfall erleben.
Rückforderung
Die meisten Menschen brauchen Wochen oder Monate, um sich von einer depressiven Episode zu erholen. Während dieser Zeit können sich Patienten ängstlich, hilflos und isoliert fühlen.
Wenn Sie oder ein geliebter Mensch mit Symptomen einer Depression zu kämpfen hat, ist es wichtig, sie zu ermutigen, so schnell wie möglich Hilfe zu holen. Eine frühzeitige Behandlung kann die positivsten Auswirkungen auf ihr langfristiges Wohlbefinden haben und die Wahrscheinlichkeit weiterer Episoden verringern.
Neben der Unterstützung von Freunden und Familie sollten Depressionskranken auch mit einem Arzt über ihre Gefühle sprechen. Therapie ist besonders vorteilhaft, da sie Bewältigungstechniken für den Umgang mit zukünftigen Anfällen von Depressionen lehrt.
