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Die Bedeutung der Work-Life-Balance bei der Bestimmung der Mitarbeiterzufriedenheit wurde in den Medien in letzter Zeit vielfach diskutiert. Eine gute Work-Life-Balance macht Menschen glücklicher, gesünder und effektiver.
Während ein perfektes Gleichgewicht unerreichbar erscheint, können winzige Anpassungen erhebliche Auswirkungen haben. Die folgenden Ratschläge können Ihnen helfen, eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen: 1. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit gut verwalten.
1. Stellen Sie sich zuerst.
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Entscheidend ist, Ihre persönlichen und beruflichen Prioritäten festzulegen und sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit festzulegen. Zu bestimmen, was nicht verhandelbar ist und was Sie loslassen können, kann Teil davon sein, insbesondere wenn es um Aufgaben geht, die für das Erreichen Ihrer beruflichen oder persönlichen Ziele nicht wesentlich sind.
Es beinhaltet auch, einen Zeitplan zu erstellen und einzuhalten, um Sie auf Kurs zu halten. Realistisch zu sein ist entscheidend, weil es wahrscheinlich ist, dass du Wochen hast, in denen die Bedürfnisse deiner Familie an erster Stelle stehen oder dein Job Vorrang vor anderen Verpflichtungen hat.
Gesunde Grenzen mit Kollegen und Managern zu setzen, ist nicht das Einzige, was die Selbstfürsorge fördert. Es ist zum Beispiel akzeptabel, an den Wochenenden keine geschäftlichen Anrufe mehr entgegenzunehmen und nachts keine E-Mails mehr zu lesen. Sie können mehr Zeit für Ihre Prioritäten verwenden, ohne sich schuldig oder überlastet zu fühlen, wenn Sie klare Grenzen setzen.
2. Legen Sie eine Ruhezeit fest.
Für eine gesunde Work-Life-Balance sind Pausen unerlässlich. Mikrobrüche können Burnout verhindern und die Produktivität steigern. Ein paar Beispiele für diese Microbreaks sind, dass Sie 20-Meter entfernt auf etwas starren oder eine schnelle Besorgung außerhalb des Büros erledigen, um die Landschaft zu ändern. Die Anwendung der 52-17-Regel, die 52-Minuten Arbeit und 17-Minuten Pause erfordert, kann auch helfen, Konzentration wiederherzustellen und Wissen zu festigen.
Wenn sie sich ausgeruht fühlen, sind Arbeiter produktiver und weniger geneigt, sich krank zu melden. Mit Urlaubszeiten, flexiblen Terminen und Mitarbeiterunterstützungsprogrammen können Arbeitgeber das Wohlbefinden am Arbeitsplatz aktiv fördern und unterstützen. Arbeitnehmer neigen eher dazu, ihrer Gesundheit Priorität zu geben, wenn sie davon ausgehen, dass ihre Arbeitgeber dies auch tun.
3. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.
"Alles haben" zu können, ist kein Bedürfnis nach einer guten Work-Life-Balance. Vielmehr sind wichtige Beziehungen, körperliche und geistige Gesundheit sowie Hobbys oder Freizeitaktivitäten Teil einer gesunden Work-Life-Balance.
Genauso wichtig ist es, Pausen von der Arbeit zu nehmen, besonders wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie können tanken, indem Sie Zeit mit Freunden und Familie verbringen, was zu einem produktiveren Arbeitstag führen kann.
Arbeitgeber können ihre Mitarbeiter dabei unterstützen, eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen, indem sie flexible Terminplanung, verkürzte Arbeitswochen oder andere kreative Lösungen bereitstellen. Ihre Arbeitszufriedenheit und Stressabbau können sich dadurch erhöhen und möglicherweise die Retentionsraten erhöhen. Eine zufriedene Belegschaft führt zu einer höheren Produktivität.
4. Verbringen Sie hochwertige Familienzeit.
Eine gute Work-Life-Balance kann dazu beitragen, dass du dich in allen Facetten deines Lebens glücklicher und zufriedener fühlst. Es hilft auch Ihrem Arbeitgeber, da es Stress senkt und die Leistung steigert.
Sich Zeit für die Aktivitäten und persönlichen Hobbys der Familie zu nehmen, ist eine der besten Methoden, um eine bessere Balance zu erreichen. Sie können zum Beispiel einen Jahresurlaub oder monatliche Familienspiele planen.
Neben der Stärkung der emotionalen Bindungen und der Förderung der Widerstandsfähigkeit kann die Zeit mit Ihrer Familie auch die psychische Gesundheit verbessern. Sie können sogar Familienaktivitäten organisieren, wie zum Beispiel alle 50-Hauptstädte besuchen oder gemeinsam ein Buch lesen. Alternativ kannst du dich als Familie ehrenamtlich engagieren, um einen wichtigen Beitrag für deine Nachbarschaft zu leisten. Jeder kann dafür dankbar und freundlich sein. Sie können auch eine Pause von Ihren regelmäßigen Aufgaben nehmen.
5. Festlegung von Grenzen.
Es ist eine Herausforderung, Work-Life-Balance zu halten, vor allem in einer Gesellschaft, die häufig "Hektik" hervorhebt. Zu erkennen, dass einige Dinge, wie Pendelstunden oder Kinderbetreuung, außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, ist ebenfalls entscheidend.
Es kann auf einen Mangel an Selbstkontrolle hinweisen, wenn Sie ständig Anrufe und E-Mails außerhalb der Arbeitszeit entgegennehmen. Betrachte für einen Moment die Personen in deinem Leben, von denen du das Gefühl hast, dass sie häufig außerhalb deiner Komfortzone gehen. Mache eine Liste aller Interaktionen, die dich verletzen, irritieren oder Distress verursachen.
Wählen Sie einige feste und flexible Grenzen, nachdem Sie festgestellt haben, welche Bereiche die Problempunkte sind. Danach teilen Sie sie mit denen, die Ihnen wichtig sind.
