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1. Zahnschleifen
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Wenn sich deine Zahnschmerzen am Morgen schlimmer anfühlen als tagsüber, ist es wahrscheinlich, dass du sie zermahlst. Diese Erkrankung, bekannt als Bruxismus, kann zu Kieferproblemen führen, wenn sie unbehandelt bleibt.
Ihre Zähne knirschen oder knirschen könnte auf ein zugrunde liegendes Problem wie Angst, Stress, TMJ-Störung oder Schlafapnoe zurückzuführen sein. Ein Zahnarzt kann Ihnen helfen, die Quelle Ihres Mahlens in der Nacht zu identifizieren, wenn Sie Schlafprobleme haben.
Ein weiterer Grund, warum sich deine Zahnschmerzen nachts schlimmer anfühlen könnten, ist, dass mehr Blut in den betroffenen Bereich fließt, wenn du dich hinlegst. Daher kann das Stützen des Kopfes mit Kissen den Druck auf den betroffenen Bereich verringern und einige der damit verbundenen Schmerzen lindern.
2. Zahnbelag
Zahnbelag ist eine Schicht von Bakterien, die sich täglich auf Ihren Zähnen aufbaut und das Potenzial für Karies und Zahnfleischerkrankungen schafft, wenn sie nicht richtig entfernt werden. Zweimal täglich putzen, regelmäßig Zahnseide verwenden und halbjährlich Ihren Zahnarzt aufsuchen können helfen, Plaque auf ein Minimum zu reduzieren, indem die Zähne frei von Nahrungspartikeln und anderen Partikeln bleiben.
Unbehandelt kann Plaque jedoch zu Zahnstein aushärten, der schwer zu entfernen ist und zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führt. Suchen Sie in solchen Fällen schnellstmöglich professionelle Hilfe für die Behandlung ein.
3. Nahrungsaufnahme
Viele haben den Ausdruck "Sie sind, was Sie essen" gehört, daher ist es nur natürlich, dass Lebensmittel Auswirkungen auf Ihre Zahngesundheit haben können. Deshalb empfiehlt es sich, nach jeder Mahlzeit oder vor allem, wenn Sie dies noch nicht vor dem Schlafengehen getan haben, die Zähne zu putzen.
Darüber hinaus ist es ratsam, Lebensmittel zu vermeiden, die später am Tag Magenprobleme verursachen könnten. Dazu gehören würzige, fettige, alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
